― 高齢者の皆さまへ
アクティブシニアライフを目指して
「何歳になっても自分の足で元気に歩きたい！」と思っていますか？現在、日本人の平均寿命は男性平均寿命は 81.05年、女性平均寿命は87.09年となっています。（2022年厚生労働省調べ）日ごろから運動を継続的に行い、筋力トレーニングを行なっている方は何もトレーニングをしていない人に比べて、筋力が強く健康的な傾向にあります。MAX TRAINING LABOで専門資格を持ったトレーナーと一緒に、健康なアクティブシニアライフを目指してみませんか？
― POINT1
豊富な経験と知識
柔道整復師とアスレティックトレーナーの両方の資格を持ち、長年の経験をもとに、様々な年齢層の方々にトレーニングを提供してきました。健康な足腰を手に入れて、いつまでも元気なシニアライフを全力サポートします。
― POINT2
カスタマイズされた指導
一人ひとりの体力、体調、目標に合わせた、カスタマイズされた指導を行います。それは常に、ご自身のペースで進める事ができ、無理なく継続することができます。
― POINT3
健康面にも配慮
高齢者の方々にとって健康面を重視し、トレーニング中に心拍数や血圧などのモニタリングも行い、安心して運動できる環境を提供しています。以上の点を強みとしており、お客様の目標達成をしっかりサポートしていくことができると自負しています。
― 最先端の技術でサポート
私は2015年〜2022年まで、札幌で1番高齢者が多い地域である真駒内でアクシス整骨院という整骨院を経営していました。その中で、1,000人以上の高齢者の治療や運動指導を行なってきた経験があります。柔道整復師の国家資格を持っているのもあり、痛みのケアと筋力アップを同時に行えることも自分の強みの一つです。腰痛・膝痛・股関節痛・肩痛など様々な痛みに対して、対応することが可能です。痛み・不調を０にして、全身の筋力を鍛え直して心身ともに健康な体を手に入れましょう！
東 知宏
| 名前 | 林 真弘 |
|---|---|
| 資格 | アスレティックトレーナー、JATI₋ATI、NASM-PES、栄養コンシェルジュ1つ星 |
| 指導歴 | 13年 |
| やっていたスポーツ | 野球 |
| 高齢者へメッセージ | 優しく丁寧に教えますので、一緒に頑張っていきましょう！ |
| 名前 | 土村 優奈 |
|---|---|
| 資格 | 柔道整復師、PHIマットピラティス、BESJマシーンピラティス |
| 指導歴 | 4年 |
| やっていたスポーツ | ソフトテニス |
| 高齢者へのメッセージ | 歳だからもう手遅れと思っていませんか？筋力は何歳になってもつきます！一緒に頑張りましょう！ |
― 最高のマシーンと最高のスタッフで
痛み改善コース
痛み改善コースは、身体の痛みを改善するプログラムです。運動によって身体を整え、痛みを緩和することが目的です。例えば、歩く時に膝が痛む場合は、太ももの筋肉を強化し、運動前に適切なストレッチすることで、痛みを減らせます。高齢者でも、トレーニングすることで健康な身体を保つことができます。
| 1回目 | 身体機能検査を行い、現在の運動能力を把握する。 |
|---|---|
| 2回目 | 筋力アップを促すトレーニングを行う。 |
| 3回目 | バランス感覚を改善するトレーニングを行う。 |
| 4回目 | 運動前後の身体の準備とリラックスを促すトレーニングを行う。 |
美姿勢コース
美姿勢コースは、正しい姿勢を作るためのプログラムです。肩こりや腰痛などの症状を改善し、高齢者の方も健康的な身体を維持できます。運動不足も解消できます。
| 1回目 | 初回カウンセリング＋姿勢チェック |
|---|---|
| 2回目 | 股関節トレーニング |
| 3回目 | 体幹トレーニング |
| 4回目 | 背中・肩甲骨トレーニング |
― MAX TRAINING LABOとは
一人ひとりに向き合います
MAX TRAINING LABOは、完全個別のパーソナルトレーニングジムです。お客様一人一人に対して、専門のトレーナーがついて指導いたします。マッサージベッド付きの施術部屋があり、運動前後に体の歪みを整えたり、固まった筋肉をマッサージでほぐすことができるのが強みです。
ピラティスリフォーマー
全身の筋力、柔軟性、バランス、姿勢を改善することを目的としています。ピラティスリフォーマーは、バネと滑車システムを備え、バランス、筋力、柔軟性をトレーニングするためのさまざまな動きを行うことができます。ウェイトトレーニングと組み合わせることで、力強さとしなやかさの両方を手に入れることができます。
アライメントスクリーン
アライメントスクリーンは、姿勢の歪みを視覚化することができるツールです。運動前後で姿勢をチェックし体の歪みを整えながら、筋力を強化することができます。
インボディ
インボディは、非侵襲的な方法で体組成を測定し、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量などのデータを提供します。この装置は、電気インピーダンス法と呼ばれる技術を使用しており、体の部位別の組成や健康状態を詳細に分析することができます。測定は数分で終わり、自身の体に筋肉がどれくらいあるのか？をデータでチェックしながら運動をすることで、成果を目で見て感じることができます。
― 最善のプランをご提案
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 痛み改善コース | 35,200円(8,800円/回) 60分×4回(約2ヶ月) |
| 美姿勢コース | 35,200円(8,800円/回) 60分×4回(約2ヶ月) |
| 月2回コース | 15,400円(7,700円/回) 60分/回 繰越可能回数4回 |
| スタジオ名 | MAX TRAINING LABO |
|---|---|
| 住所 | 〒007-0843 札幌市東区北四十三条東15丁目3-16 |
| 代表者 | 東 知宏 |
| 電話番号 | 070-8929-0914 |
| アクセス | 東豊線 栄町駅から徒歩3分 |
