― 女性の皆さまへ
最適なトレーニングを
パーソナルトレーニングジムと聞くと、本格的な筋力トレーニングをやらせるのではないか？食事制限とかもしなきゃいけないのかな？と色んな心配があると思います。MAX TRAINING LABOでは国家資格取得者が年齢や体型、お客様のご要望に合わせて最適なトレーニング指導をいたします。女性でも安心して運動ができるようにマシンピラティスも導入しております。骨盤矯正・整体・マッサージなども基本プランの中に入っており、ただ運動をするだけではなく体調に合わせたメニューを提供いたします。
― 心身ともに健康へ
はじめまして！MAX TRAINING LABO代表の東です。私は柔道整復師という国家資格と、栄養コンシェルジュという栄養の資格を持っており、ベストボディコンテスト北海道大会に2度出場した経験を持っているパーソナルトレーナーです。２児の父でもあり、産後の女性の体型の変化や肩こり・腰痛などの不調の改善にも自信があります。ただトレーニング指導をするだけではなく、心身ともに健康になるお手伝いをさせていただきますので一緒に運動頑張ってみませんか？
東 知宏
| 名前 | 林 真弘 |
|---|---|
| 資格 | アスレティックトレーナー、JATI₋ATI、NASM-PES、栄養コンシェルジュ1つ星 |
| 指導歴 | 13年 |
| やっていたスポーツ | 野球 |
| 女性へメッセージ | 筋トレ・ストレッチ・有酸素運動・栄養指導を含めて、トータル的なパーソナルトレーニングを提供します。 |
| 名前 | 土村 優奈 |
|---|---|
| 資格 | 柔道整復師、PHIマットピラティス、BESJマシーンピラティス |
| 指導歴 | 4年 |
| やっていたスポーツ | ソフトテニス |
| 女性へのメッセージ | ピラティスマシンを使って、女性らしいしなやかで引き締まった体になるための運動指導が得意です！ |
― 最高のマシーンと最高のスタッフで
ダイエットコース
女性向けのダイエットコースには、整体とトレーニングが含まれることがあります。整体は身体の不調を改善し、ダイエット効果を高めます。トレーニングは基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効率を高めます。女性向けコースでは、有酸素運動、筋力トレーニング、などが提供され、カウンセリングや栄養指導もサポートされます。
| 1回目 | ・カウンセリングとボディチェック-整体を行い、 ・簡単なトレーニングと食事アドバイスを受けます。 |
|---|---|
| 2回目 | ・インナーマッスルトレーニング・ ・美尻トレーニング、股関節周りの筋肉を |
| 3回目 | ・筋トレやストレッチを行い、脂肪燃焼を促進します。 ・整体でリンパの流れが良くなる施術を施した後に、 |
| 4回目 | ・整体を行い、筋肉の緊張を ・お腹周りのシェイプアップトレーニングを |
美姿勢コース
女性向け美姿勢コースは、身体の歪みや筋肉の張りを改善するための施術が含まれます。また、トレーニングプログラムは、運動によって筋力や柔軟性を高め、姿勢を改善するためのものです。このように、美姿勢コースでは、柔道整復師とアスレティックトレーナーの専門知識を活かして、安全かつ効果的に身体の歪みを改善し、トレーニングによって美しい姿勢を作ることを目指したコースとなっています。
| 1回目 | ・カウンセリングとボディチェック ・姿勢改善に必要な筋肉のトレーニング ・体幹トレーニング |
|---|---|
| 2回目 | ・前回のトレーニングの振り返りと確認 ・肩甲骨周りのトレーニング ・肩こりマッサージ |
| 3回目 | ・前回のトレーニングの振り返りと確認 ・腰痛予防に必要なトレーニング ・全身のストレッチ |
| 4回目 | ・前回のトレーニングの振り返りと確認 ・しなやかなカラダを作るトレーニング ・整体施術とストレッチ |
― MAX TRAINING LABOとは
女性のためのトレーニングとアドバイス
MAX TRAINING LABOは完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。インボディという筋力測定器を使い、筋肉量や基礎代謝量を測ります。女性は、男性に比べて筋肉量が少なく基礎代謝量が低いことが原因で痩せづらい方が多くいらっしゃいますので、筋肉量を増やし基礎代謝を上げながら健康な体を目指します。
ピラティスリフォーマー
全身の筋力、柔軟性、バランス、姿勢を改善することを目的としています。ピラティスリフォーマーは、バネと滑車システムを備え、バランス、筋力、柔軟性をトレーニングするためのさまざまな動きを行うことができます。ウェイトトレーニングと組み合わせることで、力強さとしなやかさの両方を手に入れることができます。
体のバランスを整える施術
国家資格取得者が、落ち着いた個室で体のバランスを整える施術を行います。ご希望に応じて、運動前後で実施いたします。施術と運動を同時に行うことで、体の調子がいい状態を長く継続することができます。
ウェイトトレーニング
高品質なパフォームベタージャパンのハーフラックを使用して、専門的なウェイトトレーニングを安全に行うことができます。女性らしい体を維持しながら、筋肉量を増やし基礎代謝を上げていくのに欠かせないトレーニングです。
― 最善のプランをご提案
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 痛み改善コース | 35,200円(8,800円/回) 60分×4回(約2ヶ月) |
| 美姿勢コース | 35,200円(8,800円/回) 60分×4回(約2ヶ月) |
| 月2回コース | 15,400円(7,700円/回) 60分/回 繰越可能回数4回 |
| スタジオ名 | MAX TRAINING LABO |
|---|---|
| 住所 | 〒007-0843 札幌市東区北四十三条東15丁目3-16 |
| 代表者 | 東 知宏 |
| 電話番号 | 070-8929-0914 |
| アクセス | 東豊線 栄町駅から徒歩3分 |
