絶対失敗しないダイエットは、食事を変える前に〇〇を変える？
ダイエットといえば、まず食事制限！と思ってませんか？ 皆さん、夏をいかがお過ごしでしょうか？暑い日が続いていて、薄着になることが増えていると思いますが、ダイエットしないとなーっと思っている方も多いのではないでしょうか？ […]
コラム
有酸素運動の効果効能３選！
有酸素運動といえばダイエット？ 有酸素運動と聞いて皆さんが思い浮かべるものといえば、【ダイエット】なのではないでしょうか？しかし、有酸素運動の最大の恩恵はダイエットではありません！！ 今回のコラムでは有酸素運動について、 […]
姿勢の改善に必要なこと
構造は機能に従う なぜ人はこの形なのか？それは脳が肥大化した影響です。僕らの祖先（さる）は木の上で木のみや果物を食べて生活していました。木の上に外敵はほとんど存在せず。餌がなくなれば木から木へ移動することで安全に餌を確保 […]
マシンピラティスで首の不調を改善！
現代病“フォワードヘッド”の根本解決法とは？ スマートフォンやパソコンを長時間使う現代人の多くが抱えている「フォワードヘッド（頭部前方位）」という姿勢不良。首が前に出ている状態が長く続くことで、肩こりや首の痛み、さらには […]
足首靱帯断裂からの始まり ― 動けなくなって初めて気づいたこと ―
自分自身の足首靱帯断裂から学ぶこと 2025年6月1日、私は「足関節捻挫グレード3（靱帯完全断裂）」という診断を受けました。現在はギプス固定をしながら松葉杖での生活を送っています。今日は6月4日、受傷から4日目。日常生活 […]
【札幌 ダイエット 外来】薬に頼らず、正しく痩せるために必要なこと
「札幌 ダイエット 外来」と検索する方が増えています。 それは、自己流のダイエットでうまくいかなかった方が、“専門家に頼りたい”と考えている証拠かもしれません。 そして、多くの人が選ぶのが「医療ダイエット」ですが、本当に […]
腰痛にはマシンピラティス！
最近温かくなり、海や山で遊んだり、ゴルフやテニスなどが気持ちよく出来るシーズンになりましたね。 ですが、せっかくの運動日和も身体に痛みがあると気分は曇り空。。。特に腰痛は9割の人が人生で1度は経験すると言われるくらいの国 […]
札幌市東区でピラティスを受けるなら！国家資格保有トレーナーによる安心のパーソナルトレーニング
鍛えるだけじゃない、整えて“動ける体”へ 「ジムで筋トレをしても肩こりや腰痛が改善しない」「姿勢を良くしたいけれど、自分に合った方法が分からない」「正しいフォームでトレーニングできているか不安」 そんな方にこそ体験してほ […]
マシンピラティスが姿勢改善に効果的な理由とは？
姿勢を良くしたい、肩こりや腰痛を改善したい。そう感じて整体やマッサージに通っている方は多いのではないでしょうか？ もちろん、リラクゼーションや一時的な症状緩和には効果があります。しかし根本的に姿勢を改善したいのであれば、 […]